Przemoc emocjonalna

Czym jest przemoc emocjonalna?

Przede wszystkim, musimy zdac sobie sprawe z tego, ze kazda forma przemocy, jest niszczaca. Nie ma zadnego usprawiedliwienia, dla stosowania jej w jakiejkolwiek formie.  

Istnieje wiele form przemocy psychicznej, jedna z nich jest wlasnie przemoc emocjonalna, na ktorej dzis chcialabym sie skupic.

Czy jestes osoba, ktora doswiadcza przemocy emocjonalnej? A moze sama, nieswiadomie, dopuszczasz sie jej w relacjach z innymi?

Bardzo czesto zdarza sie , ze tkwimy w relacjach toksycznych, zaslaniajac sie roznymi mniej lub bardziej wiarygodnymi powodami. Tlumaczymy sobie to na rozne sposoby, dla dobra dzieci, z powodow religijnych, brakiem srodkow finansowych na samodzielne, niezalezne zycie. Powodow mozna znalezc setki.

Funkcjonujemy w takich relacjach, pozwalajac czesto na bardzo upokarzajace czy wrecz agresywne zachowania, ze strony partnera, pracodawcy ale tez czesto ze strony rodziny czy dzieci.

Przemoc emocjonalna ma miejsce gdy intencjonalnie, jestesmy narazeni na upokorzenie, wyzwiska, grozby w kazdej formie, szantaz czy manipulacje.

Przemoca taka jest rowniez tzw karanie cisza, swiadome uciekanie od odpowiedzialnosci za swoje krzywdzace innych zachowania, lekcewazenie Twoich odczuc, umniejszanie ich waznosci oraz werbalny atak przy probie podjecia konstruktywnej rozmowy.

To rowniez wykorzystywanie swojej pozycji rodzica, nakladanie kar na dziecko, bez wyjasnienia powodow i bez brania pod uwage jego wersji wydarzen i uczuc.

Ile razy zdarzylo Ci sie wdac w sprzeczke czy nawet konkretna awanture z partnerem, a po ochlonieciu przy probie podjecia rozmowy, zderzylas sie ze sciana milczenia i obojetnosci. Potem nastapilo kilka cichych dni, zlosc i frustracja kotlowaly sie w Tobie, nie znajdujac ujscia, bo kazda proba podejscia do konstruktywnej dyskusji konczyla sie zanim sie zaczela?

Foch, obrazanie sie, wychodzenie bez slowa, cisza, przechodzenie kolo Ciebie jak kolo “czegos”, kompletna ignoranja.

To jest przemoc emocjonalne !

Klotnie w zwiazkach oczywiscie sie zdarzaja, to oczywiste, kazdy z nas jest odrebna jednostka, kazdy z nas moze miec bardzo odmienne poglady i spojrzenie na rozne sprawy, mamy obowiazek uszanowania tego. W relacji jednak powinnismy wzrastac, uczyc sie od siebie wzajemnie i dodawac swoja wartosc, miec czyste intencje i szczera chec na dmuchanie wzajemnie w swoje zagle. 

W zdrowej relacji, niema miejsca na rywalizacje, na ignorancje, na ponizanie drugiej osoby. Jesli jestes w takim zwiazku, godzisz sie na pewne niedopuszczalne zachowania, to czas bys sobie uswiadomila, ze taka relacja jest toksyczna.

Kazde zachowanie partnera, ktore godzi w Twoje dobre imie, ktore Cie upokarza i krzywdzi, ktore sprawia bol i przez ktore cierpisz, jest wlasnie przemoca!

Musisz zadac sobie pytanie, dlaczego sie na to godzisz?

W sytuacjach bardzo drastycznych, gdzie wchodzi w gre rowniez przemoc fizyczna wobec Ciebie czy dzieci, trzeba natychmiast szukac pomocy. Szczesliwie w obecnych czasach, mamy dostepna taka pomoc, istnieje wiele instytucji do ktorych mozna zwrocic sie o wsparcie.

A moze godzisz sie na przemoc, bo czujesz, ze bez partnera nie poradzisz sobie?

Finansowo, mentalnie czy nawet fizycznie.

W takim wypadku, warto przyjrzec sie swojemu poczuciu wlasnej wartosci.

Zadac sobie kilka kluczowych pytan. 

Kim jestem dla siebie?

Jakie wartosci posiadam?

Co mysle o sobie samej?

Jak siebie oceniam?

Jak siebie sama traktuje?

Zdrowe poczucie wlasnej wartosci, to klucz do zdrowych rozwijajacych relacji. Dopoki nie poukladasz relacji ze soba, dopoty nie stworzysz spojnej i rozwijajacej relacji z innymi.

Czlowiek z dobra, zdrowa samoocena nigdy, swiadomie nie bedzie tkwil w wyniszczajacych, upokarzajacych przemocowych zwiazkach.

Wiem, to trudne decyzje. Czasem trzeba zrobic kilka krokow do tylu, odpuscic komfort.

Czasem trzeba zrezygnowac z pewnych przywilejow i wygody.

Czasem tez trzeba oddac cos wartosciowego, to trudne, niesprawiedliwe i bolesne.

Jednak poukladanie sie ze soba, ze swoja  wewnetrzna prawda jest krokiem, ktory prowadzi do spektakularnych zmian.

Wiem tez  napewno, ze kiedy ustalimy ze soba, na co nigdy juz wiecej sie nie bedziemy godzic, okreslimy jasno swoje wartosci, i z szacunkiem zaczniemy traktowac siebie i innych, zycie nabierze zupelnie innych kolorow.

Wazne decyzje, bedziemy podejmowac smialo i bez strachu.

Tworzenie zdrowej  relacji bedzie naturalnym skutkiem tej transformacji czego Wam zycze z calego serca.

Jesli czujesz, ze Twoje poczucie wlasnej wartosci jest zaburzone i chcialabys nad tym tematem popracowac, zapraszam Cie do wspolpracy.

Jestes wspaniala, tylko o tym zapomnialas.

Pozdrawiam

Joanna